Nicht nur bei Schmuddelwetter suchen uns die lästigen Viren heim und sorgen dafür, dass die Taschentuchberge im Papierkorb stetig steigen. Selbst bei schönstem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen kann uns die klassische Erkältung mit Schnupfen, Husten, Halsschmerz Grippe eiskalt erwischen. Leichtes Spiel haben sie besonders dann, wenn die körpereigenen Energiereserven erschöpft und unsere Abwehrkräfte im Keller sind. Viel Ruhe und Schlaf helfen dann am besten. Sauna, Wechselduschen, frische Luft und eine ausreichende Vitamin-C- und Zink-Versorgung sind immer noch die besten vorbeugenden Waffen, um das Immunsystem anzukurbeln und die hartnäckigen Erkältungsviren erfolgreich abzuwehren.

So werden Sie Erkältungen schnell los:
1. Trinken Sie viel, damit der Schleim in Fluss kommt. Am besten stilles Wasser oder mit Fenchelhonig gesüßte Kräutertees, Erkältungs- oder Husten-und Bronchialtees.
2. Ein heißes Bad mit ätherischen Ölen entspannt und befreit die Atemwege.
3. Lüften Sie mehrmals täglich, so bekommen Sie genug Sauerstoff.
4. Geben Sie ätherisches Öl (z. B. Eukalyptusöl) in ein Wasserschälchen und stellen Sie es auf die Heizung. Das befeuchtet die Schleimhäute