Finden Sie hier Tipps gegen Lampenfieber. Bedenken Sie auch die Profis haben noch Lampenfieber.
Nuten Sie Ihren Standortvorteil und gehen Sie schon eine halbe Stunde vorher an den Ort des Auftrittes. Machen Sie sich mit den Räumlichkeiten vertraut - das verschafft Ihnen Sicherheit.

Versuchen sie Ihre Vorstellungskraft zu stärken und stellen Sie sich vor, Sie stehen bereits vor Ihrem Publikum und reden so frei und professionell, wie Sie es sich wünschen.
Üben Sie Händeschütteln und schütteln Sie ein paar Minuten vor Ihrem Vortrag die Hände circa 20-mal nach unten aus und konzentrieren Sie sich ganz auf das Pulsieren und Kribbeln.
Atmen lernen. Schließen Sie kurz vorher für einen Moment die Augen und atmen Sie ruhig und konzentriert in den Bauch.
Lachmuskeln anspannen: Sehen Sie es mit Humor und stellen Sie sich z. B. ihre Zuhörer in einer lustigen Situation vor, bis Sie lachen müssen.